Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.
En ce mardi 6 janvier 2026, parlons sport et des tendances pour cette nouvelle année 2026.
Car en effet, en 2026, le sport et le bien-être ne se résument plus à la performance ou à l’esthétique. Ils s’inscrivent dans une approche globale, où le corps, le mental et le mode de vie avancent ensemble. Les pratiques évoluent pour s’adapter à des rythmes de vie plus exigeants, avec un objectif clair : se sentir mieux, durablement.
Le bien-être mental occupe également une place centrale, avec l’essor des pratiques mêlant mouvement doux, respiration et pleine conscience.
Autre tendance forte : le retour à l’essentiel.
Activités en plein air, mobilité, récupération et écoute du corps prennent le pas sur l’entraînement intensif à tout prix. En 2026, bouger n’est plus une contrainte, mais un moyen de retrouver équilibre, plaisir et sérénité au quotidien.
Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr
