Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.
En ce lundi 5 janvier 2026, et alors que les fêtes sont derrière nous, ce mois de janvier commence comme souvent avec de bonnes intentions : reprendre le sport, mieux manger, s’organiser… Mais une erreur fréquente peut rapidement saboter ces plans.
Beaucoup d’entre nous tombent dans le piège de vouloir tout rattraper d’un coup : trop d’exercices, un régime trop strict ou une surcharge d’activités dès les premiers jours. Résultat ? Stress, fatigue et frustration, et vos bonnes résolutions s’effondrent avant même la fin du mois.
La clé pour bien redémarrer après les fêtes est simple : progression et équilibre. Reprendre doucement ses routines, se fixer des objectifs réalistes et se ménager permettent de démarrer l’année sur de bonnes bases sans se mettre en échec dès le départ.
En résumé, éviter cette erreur post-fêtes, c’est s’offrir un mois de janvier plus serein et productif. Pas besoin de tout changer en un jour : quelques ajustements suffisent pour repartir du bon pied.
Chronique : Nathalie Salmeron, via Femmeactuelle.fr
