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- Passer du temps en plein air, que ce soit dans un parc, une forêt ou simplement en regardant des arbres en ville, procure un apaisement notable en réduisant le stress, l'anxiété et la dépression. La nature agit comme un antidépresseur naturel, sans effets secondaires indésirables, grâce à la libération de sérotonine, d'ocytocine, de dopamine et[...]