Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.
Aujourd’hui en ce mardi 10 février 2026, on parle santé et du vrai coût des lumières artificielles vis-à-vis de votre sommeil.
Car en effet, dormir avec une lumière allumée ou la télévision en fond peut sembler anodin, mais de nouvelles recherches montrent que cette exposition nocturne à la lumière artificielle pourrait augmenter le stress.
Même une lueur faible perturbe le rythme naturel du corps, impactant sommeil, humeur et bien-être.
Un rappel simple mais important : parfois, éteindre les lumières, c’est offrir à son corps et à son esprit la vraie tranquillité dont ils ont besoin.
Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr
