Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.
Aujourd’hui en ce jeudi 5 mars 2026, on parle santé et de cette astuce pour améliorer son sommeil.
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Une solution naturelle pourrait se cacher dans un verre de jus de cerise acidulée.
Recommandé par plusieurs diététiciennes, ce jus contient de la mélatonine et des antioxydants qui favorisent un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité.
Intégrer cette boisson à votre routine du soir, quelques heures avant le coucher, peut aider à réguler votre rythme circadien et à passer des nuits plus reposantes.
Le jus de cerise acidulée est donc une alternative simple et naturelle pour celles et ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil sans recourir systématiquement à des médicaments.
Surtout avec le changement d’heure qui arrive ce dimanche 8 mars, autant connaître cette petite astuce !
Chronique : Nathalie Salmeron, via femmeactuelle.fr
