La sérénité est un état d’apaisement intérieur qui permet de faire face aux défis de la vie avec calme et équilibre, sans que les problèmes disparaissent.
Elle améliore notre bien-être mental et physique, réduisant le stress et favorisant des relations harmonieuses.
Cultiver la sérénité au quotidien, par des pratiques comme la méditation et la respiration, nous aide à rester centrés et à vivre pleinement le moment présent.
Article, chronique et image : Stéphanie Bonheur
