Connaissez-vous le concept “d’écriture optimiste” ?

C’est une sorte de gymnastique du cerveau, qui consiste à être plus réceptifs
aux moments positifs de la vie. Plusieurs séances sont nécessaires pour
permettre d’avoir un résultat efficace sur du long terme. L’écriture optimiste
aide à se rendre compte que le bonheur existe mais qu’il faut aussi le
chercher. Répéter des exercices quotidiennement conditionne le cerveau à
s’habituer à ces moments heureux. Pourtant le principe est simple : il suffit
de noter sur un carnet chaque petit détail positif au quotidien et
naturellement, cela deviendra instinctif. Mais l’exercice s’étend sur d’autres
étapes aussi. Nicolas Bézier, qui propose des cours d’écriture optimiste à
Toronto, nous a apporté quelques précisions au micro de CHOQ FM. Aminata
Yade