Vivre l’instant présent permet de se libérer des ruminations du passé et des inquiétudes de l’avenir pour savourer pleinement ce qui est.
Dans un monde qui valorise la vitesse et l’anticipation, il est essentiel de ralentir et de se reconnecter à soi.
L’attention, l’émerveillement et le lâcher-prise sont trois clés précieuses pour cultiver cette présence.
Des gestes simples comme respirer consciemment, marcher en pleine conscience ou exprimer sa gratitude transforment le quotidien en moments riches et apaisants.
Article, chronique et image : Stéphanie Bonheur
