La résilience est la capacité à surmonter les épreuves et à s’adapter aux situations difficiles, en s’appuyant sur des piliers comme l’estime de soi, le soutien social et le sens donné aux événements.
Elle se cultive par l’acceptation des hauts et des bas, une gestion positive des émotions et des gestes simples comme la gratitude ou le maintien d’un journal, renforçant ainsi notre bien-être émotionnel et notre santé physique.
Véritable force intérieure, la résilience nous aide à trouver stabilité et espoir face aux défis de la vie.
Article, chronique et image : Stéphanie Bonheur
